Mennesker er skabt I forskellige former og størrelser, forskellighed er helt normalt, men desværre viser statistikken at, tallet af overvægtige er steget markant og siden 1987 med mere end 75 %. I sær blandt børn er tallet af overvægtige stærkt stigende. Flere danskere lider af kronisk fedme eller svær overvægt.
Eksperterne er enige, for meget vægt er usundt for dit helbred, for meget fedt kan lede til alvorlige helbredsproblemer. Eksempelvis ville man i USA kunne redde 300.000 menneskeliv hvert år hvis befolkningen havde en sund vægt. På andenpladsen – lige efter rygning, er fedme den mest almindelige årsag til dødsfald i den vestlige verden.
Hvilke konsekvenser er der ved overvægt Vejer du for meget, udsætter du dig selv for en lang række betydelige helbredsproblemer, så som:
Type 2 diabetes.
For højt kolesteroltal og hjerte problemer
Søvn apnø
Åreforklakning og højt blodtryk
Syg galleblære og nyresvigt
Ledgigt og hud sygdomme og hud abnomaliteter (f.eks. vorter)
Brystkræft, hjertestop og blodprop
Der er ingen tvivl om at vægttab kan have mange sundhedsmæssige fordele. Hvis du er overvægtig og har besluttet dig for at smide et par kilo, så tillykke! Du har allerede taget et vigtigt skridt i den rigtige retning, mod et bedre og sundere dig. Ved blot at tabe 5 – 10 % af din kropsvægt kan du væsentligt forbedre dine helbredsmæssige chancer mod overstående sygdomme.
Formålet med denne guide, er at hjælpe dig med at nå dette mål.
